18-19赛季对奥拉迪波来说，被分成了迥然不同的上下半场：上半场欢喜，下半场忧伤。

上半场，奥拉迪波是步行者队的当家球星，他在球场上表现出色，职业生涯第二次入选全明星阵容。

而下半场，他因受伤赛季报销，场外的他不仅承受着伤病的折磨，也经历着心理上的煎熬。

如今，奥拉迪波归来，却在球场遇冷，面临着危机四伏，职业生涯也迎来一个艰难时期。这不禁让笔者想起曾经的步行者当家球员格兰杰，他曾是全明星球员，却一度遭受伤病，归来后却最终丢掉了球队的当家球星地位，成为角色球员，直至被交易后黯然退役。

奥拉迪波该如何避免当年格兰杰式悲剧再次上演呢？

归来遇冷：两届全明星风光不再，陷入低谷

2019年2月1日，NBA官方公布全明星替补名单，赛季场均18.8分5.6篮板5.2助攻的奥拉迪波成功入围。自从离开雷霆后，奥拉迪波便如脱缰野马、翱翔雄鹰，在球场上风生水起，这是其连续第二次入选全明星阵容。

虽然入选全明星是一件幸事，但不幸的是，此前一周与猛龙的比赛中，奥拉迪波只打了10分钟就遭遇严重膝盖扭伤。最终，尽管入选全明星，但不仅无缘登场，该赛季也因伤报销。

奥拉迪波受伤371天后，19-20赛季已过半，步行者与公牛的比赛中，他终于迎来复出。

那场比赛，步行者官方不仅晒出球队更衣室奥拉迪波的球衣，并在每个座位上放置了庆祝奥拉迪波回归的标语，迎接着球队当家球星的归来。

然而，复出后的奥拉迪波，并没有像之前两个赛季那般风生水起，游刃有余。

当晚，奥拉迪波最大的亮点是，常规时间终场前9秒，他投进一记三分球，帮助球队追平比分，步行者也最终在加时大战中获胜。但那个晚上，奥拉迪波三分线外7投仅1中，投篮8中2，得到9分4助攻。

首场比赛，有这样的发挥也可以理解，毕竟他长时间没有打球，而因为对刚复出有所忌惮，身体素质劲爆、爆发力出众的奥拉迪波并没有选择什么突破，更多是在三分线外出手，但手感糟糕。

第二场比赛对阵尼克斯队，奥拉迪波依然替补出场。前两次出手，奥拉迪波均选择了急停跳投，可惜均没能命中，此后依靠一次空接才拿下两分。但这之后，急停跳投不中，三分不中，甚至连突破上篮也不中。这也成了奥拉迪波在比赛中的缩影。

整场比赛，奥拉迪波三分线外依然手感不佳，4投1中，投篮14中2，这一次得到7分。

第三场比赛对阵独行侠，则是17中4，三分10中1。此后，奥拉迪波被球队提上首发，尽管连续三场得分上双，但比赛状态和手感依然不佳。

6场比赛下来，奥拉迪波场均10.8分2.7次助攻，投篮和三分球命中率分别为29.5%、23.1%，可以用冷若冰霜的手感来形容。

首次入选全明星的赛季，奥拉迪波场均23+5+4，投篮和三分球命中率分别为47.7%、37.1%。上赛季，他场均18+5+5。

然而，这次从伤病复出后，奥拉迪波曾经在球场上的风光难觅，而是陷入低谷，与入选全明星时期的表现相比相差甚远。

危机四伏：新援闪耀，新全明星涌现

伤病猛于虎。伤病的无奈在于，让一些优秀的运动员心有余而力不足，同时也为其他球员脱颖而出，甚至将其取代提供了机会。

格兰杰曾是步行者的核心，并在08-09赛季成为全明星球员。然而，11-12赛季，格兰杰左膝受伤，赛季报销。等他再归来时，保罗-乔治已经取代他，成为球队的新领袖，而格兰杰沦为替补。

这之后，格兰杰被交易，再难做回曾经的自己，14-15赛季32岁的他便黯然告别NBA。

罗斯在公牛时受伤病困扰，巴特勒脱颖而出，将“风城玫瑰”取代，成为球队新领袖。

而对奥拉迪波来说，相比上赛季，球队阵容已经发生不小变化。博格达诺维奇、赛迪斯-杨、马修斯、科里森、埃文斯等均已不在队中。

布罗格登、TJ-沃伦、兰姆等新援加入队中，其中布罗格登场均16.6分4.7篮板7.2助攻，成为球队运筹帷幄的掌控者，TJ-沃伦则是场均18.2分，排在球队第2，两人均表现出色。

这两名新援表现闪耀，尤其是正值当打之年的布罗格登，是奥拉迪波缺阵期间步行者队的新核心，他能攻善守，传球出色，且投篮可靠，也用表现征服了不少人。

而除了闪耀的新援之外，队内还涌现出新的全明星球员。奥拉迪波雷霆时期的队友、与其一同被交易至步行者的萨博尼斯，在奥拉迪波休战的日子迎来爆发。

本赛季，萨博尼斯场均18.3分12.6篮板4.8次助攻，取代队内的联盟盖帽王特纳，成为球队内线最出色的球员。而凭借着出色表现，24岁的萨博尼斯在自己的第4个赛季，首次入选全明星阵容。

奥拉迪波复出的几场比赛打得并不好。但如今，球队中布罗格登、TJ-沃伦两名新援成为球队的中流砥柱，布罗格登是运筹帷幄的球队大脑，年轻的萨博尼斯更是职业生涯首次入选全明星阵容。

如今伤病复出的奥拉迪波在球场上陷入低谷，他需要跟自己做斗争。除此之外，他在队中的核心地位受到布罗格登这样的强力新援，以及首次成为全明星的萨博尼斯的威胁。竞技场是残酷的，NBA更是如此。他需要通过自己的表现，赢回自己曾经在球队的地位，在这之外，别无他法。

如果不能摆脱低谷，重新找回之前两个赛季的状态，奥拉迪波在球队中的领袖地位将永远成为过去式，甚至重演格兰杰式的悲剧也存在可能。

展望未来：该如何避免格兰杰式悲剧？

09年中国赛，在五棵松曾看到过格兰杰。那个夜晚，正值当打之年的安东尼狂砍45分，创下中国赛球员单场得分最高纪录。而格兰杰正是当时步行者的核心，之前一个赛季首次入选全明星赛。

而到了2015年，31岁的安东尼仍是全明星球员，可比他大1岁的格兰杰在被活塞裁掉后，黯然选择退役。格兰杰的遭遇令人唏嘘，甚至他的继任者乔治也曾为步行者交易伤病中的格兰杰而为其鸣不平，但终于事无补。

对奥拉迪波而言，该如何避免当年格兰杰式的悲剧？

首先，要保持足够的耐心，量力而行。伤病不只是对球员身体的摧残，对心理同样是种折磨。奥拉迪波复出后，自己表现不佳，而球队经历6连败，这种“双重困境”，再加上外界的舆论可能会影响其心态。上赛季季后赛，杜兰特季后赛复出，结果不仅再度受伤，19-20赛季报销，也没能帮助球队扭转败局，导致多败俱伤。

曾在步行者效力的乔治同样经历过大伤。14-15赛季大伤初愈后的几场比赛，也曾表现不佳。但此后，乔治走出伤病的泥潭和阴影，甚至在上赛季迎来自己的最佳一季。而从伤病中走出来，乔治经常提及的一个词就是耐心。他曾称：“不管哪天能付出，我会保持耐心。”他也曾鼓励遭受严重伤病的海沃德：“耐心。专注做自己，而不是从前的自己。”

奥拉迪波对待自己表现不佳，对球队近期的连败，同样要保持耐心，量力而行，避免欲速不达伤害到身体，因为身体才是他重新崛起的资本。

其次，学会更好地保养自己的身体。如今42岁的卡特依然在NBA征战，而在职业生涯中，卡特也曾受过大伤，一度成为“易碎品”。但在30岁时，他开始注意保护自己的身体。比如关注睡眠模式，增加举重训练频率保持体形，戒掉所有油腻食物及夜宵等，这让他在职业生涯后期保持着极佳的身体状态和竞技状态。生涯早期受过大伤、被称为“玻璃人”的格兰特-希尔，经历过多次大伤后本赛季依然出色的罗斯等，他们在伤后身体保养方面，都有值得奥拉迪波借鉴的经验。

奥拉迪波是膝盖受伤，如果后续不能很好地保养身体，势必会影响其身体状态和职业生涯。比较有利的是，奥拉迪波如今28岁，年龄并不大。如果能从卡特、希尔等前辈身上汲取经验，未雨绸缪，加强保养，相信职业生涯会受益匪浅。

此外，在打法上可适当调整，提升中远距离投篮和三分球能力。奥拉迪波身高1米93，打的是得分后卫，这样的身高在这个位置上显然是个劣势，而受伤多少会对身体有些影响。在职业生涯后半段，卡特对自己的打法也相应进行了调整，不冲动扣篮，更多以跳投为主，甚至挖掘自己的背打能力，这样的调整也使他避免了一些伤病隐患，并拥有一个更长久的职业生涯。

对奥拉迪波来说，尽管伤病复出后的几场比赛，投篮状态极差。但纵观其职业生涯，他的中远距离两分球命中率均保持在40%以上，而奥拉迪波的偶像、以中投精准见长的韦德，该区域命中率约为38.5%。伤后的奥拉迪波应继续潜心提升自己的中远距离投篮能力。

除此之外，奥拉迪波职业生涯三分球命中率为34.9%，并不算太准。隆多本赛季的三分球命中率都达到了35.6%。提高三分球命中率，将会极大程度上提升奥拉迪波在球场上的竞争力，同时适当减少冲击内线、突破，对身体的损耗。

伤病，让人厌恶。罗斯、罗伊以及曾在步行者效力的格兰杰、乔治都曾受伤病影响。伤病在不少球员身上制造了悲剧。

受伤之前，奥拉迪波正经历着自己在球场上最风光的时刻，入选全明星，成为联盟抢断王，前途似锦。然而，一次伤病给他来了一次急刹车。如今归来，他在球场上遇冷。希望在未来，他能像乔治一样，越磨砺越坚韧，走出困境，迎来更强的自己，避免格兰杰式的悲剧再度上演。