去年夏天老男孩抛弃尊严，用几乎卑微到尘埃里的姿态，与湖人签下了一份256万无保障合同。并且被湖人管理层告知：“如果你有任何越界行为，或以任何方式破坏这支球队，随时走人。”

霍华德自从离开魔术后每况愈下，在老鹰、黄蜂被视作更衣室的麻烦，这也是为何来到自己的家乡亚特兰大，待了一个赛季就被老鹰送至黄蜂。想当年湖人苦苦挽留霍华德，如今风水轮流转轮到霍华德向湖人低头。

随着考辛斯训练中受伤，霍华德携手诺阿等人参加湖人试训，霍华德表现出色赢得了湖人提供的这份临时工岗位。作为昔日的状元，曾经可以单换詹姆斯的顶级巨星，为何会放假尊严，努力减肥、刻苦训练呢？

首先霍华德需要继续留在NBA工作，才能满足自己庞大的开支。其次重返湖人是证明自己“油箱还有油”的最佳选择，霍华德改头换面的成为一名兢兢业业的板凳优质护框手，通过出色的防守和比赛专注度，即便每场只能吃点饼渣依然兢兢业业。男人只有放下尊严，才能赢得更多尊重！

顺应时代潮流大幅减重，优质护框手是其再次崛起的关键！

霍华德内线护框能力无需多言，3次DPOY就是其出色护框能力的最佳证明。昔日的荣誉终归是过去式，如今的小球时代节奏越来越快、三分越来越准，对于中锋脚步的要求也就越来越高。

休赛期霍华德为了更好的适应小球时代，选择牺牲身体对抗换取更加灵活的脚步，体重由280磅减重至245磅，得到的回报就是霍华德本赛季在外线面对小哥球员时，脚步不吃亏可以更得上。最直观的数据体现就是15英尺外的防守，上赛季只能限制对手命中率为37.5%，并且场均只防守1.8次对方出手，新赛季不仅防守对手出手次数增加了1次，限制对手命中率也提高至29%。

这一数据的重大改变源得益于瘦身，大个子面对小个子脚步不吃亏时，小哥球员无论是突、还是干拔投篮都很难制造防守压力。当然世事难两全，减轻了体重也就意味着身体对抗会出现下滑，上赛季6英尺内可以将对手的命中率限制到54.1%，本赛季下降至55.7%。但这并不能影响其总体防守能力，霍华德总体限制对手命中率45.3%，在中锋位置上除去出场较少的两位球员以外，排名中锋第七名。

霍华德之所以打替补更多的原因在于其护框能力出色，一旦戴维斯下场休息时，霍华德可以持续给湖人内线防守带来保障。麦基更加适合跟随主力出阵才能发挥出更好的表现。

牺牲体重并不意味着内线失去了得分能力

当霍华德减肥开始时，也就意味着付出的代价是牺牲背身单打能力，降低体重后再想在内线顶得动人是很困难的。霍华德也明白自己的地位，不会得到更多的传球。降低体重更好的在防守端和吃饼来帮助球队。

对于吃饼来说霍华德当仁不让，瘦死的骆驼比马大，只要霍华德站在了合适的位置上，球传过来把握机会的能力相当靠谱。本赛季截至目前，霍华德成为历史上唯一一位单赛季投篮命中率70%，并且三分球命中率60%（至少出手5次）的球员。

本赛季的霍华德最主要的两种进攻得分方式就是空切和补篮，其中空切每回合可以得到1.36分，占据个人进攻方式的30%。补篮每回合得到1.28分，占据个人进攻方式的27.7%。挡拆顺下每回合可以得到1.32分，只占个人进攻方式的10.1%。霍华德挡拆质量高、能够挂住人，唯一遗憾的是霍华德更多的时间打轮转阵容，反观湖人后卫群中没有一名出色的挡拆持球人，没有一位每回合得分超过1分。湖人整体挡拆人得分仅有0.85分，排名联盟第16名，占比也仅为14.5%，用得少效率也低。

这也是为何湖人有意科里森和罗斯的原因，湖人需要一名持球挡拆发起者，不仅能够自主得分，同时也能给予湖人内线球员制造更多吃饼机会。霍华德场均7.6分，其中2.9分是靠自己的前场篮板拼来的二次进攻得分，这一数据位列联盟第18名。如果湖人能够在交易截止日前迎来一名挡拆发起者，那么霍华德的场均得分有望在后半段赛程中突破10分。

霍华德焕发青春让湖人内线如虎添翼！

考辛斯的伤停让湖人意外的收获了霍华德，试想一下如果考辛斯没有受伤，那么湖人会产生内线如此强力的防守效果嘛？考辛斯虽然拥有三人中最好的自主得分能力，也拥有不错的三分球，跟腱断裂前连续四年保持三分命中率35%以上。但跟腱断裂就意味着失去了爆发力，这让原本就不够出色的防守能力雪上加霜。较慢的脚步移动，使得考辛斯防不出来。考辛斯与麦基的组合，会让湖人进攻更加流畅，但内线防守问题会困扰着湖人，毕竟戴维斯不可能场均出战48分钟。

霍华德在赛季初起十一月和十二月进攻效率仅为111.5和110.3，随着自己的努力得到认可，吃饼的机会逐渐得到增加，进入一月份霍华德进攻效率增长至115.6。对于防守效率这一数据来说参考价值并不大，因为这与你身边队友的防守水平有着很大的关系，霍华德较多时间与库兹马搭档内线，虽然库兹马防守成长了，但与戴维斯相比这是有着天壤之别的。

这也是霍华德更适合出任替补的原因之一，霍华德可以承担戴维斯不在场时的内线防守重任。与此同时霍华德还能提供场均7.7个篮板球，其中有2.6个进攻篮板球，这对于篮板球能力并不出众的湖人来说至关重要。尤其是进攻篮板，2.6次进攻篮板湖人队内第一。进攻能吃饼、防守大闸够稳定、篮板卡位够凶狠、二次进攻不含糊，湖人这256万美元的合同可以说是物超所值。霍华德出色的攻防表现，成为湖人休赛期引进的最佳夺冠拼图。

伴随整个职业生涯的短板不解决，板凳匪徒或许会是当前最好归宿

用“藿香正气”来形容本赛季的霍华德再合适不过，霍华德通过自己的改变重新让球迷为其竖起大拇指。一起那么美好的情况下，让人们忘记了霍华德最致命的短板“砍霍战术”。湖人对阵76人的比赛中，“砍霍战术”再次上演，霍华德4罚0中不得不被沃格尔减少出场时间。

本赛季的霍华德投篮命中率72.4、三分球命中率60%都迎来了职业生涯新高，唯独罚球命中率不增反降，黄蜂那一个赛季还能保持57.4%，本赛季罚球命中率仅有46.9%，这一致命缺陷如果在后面的比赛中不能改善，进入季后赛霍华德的出场时间势必因为“砍霍战术”大幅下降。

反观霍华德对于湖人末节的防守至关重要，无论是麦基和库兹马谁出战，均无法提供出色的防守质量。季后赛比拼的就是防守和巨星，目前的湖人没有更好的锋线防守人，这一弊端早已多次被强队证实，如果季后赛霍华德如何更多的出战，湖人防守体系就会受到巨大的考验。

接下来后半段赛程，霍华德需要努力训练提高罚球，至少要保证跟麦基一样的6成以上的罚球命中率。这样才能免遭不间断地被送上罚球线，大大降低对于球队进攻体系的伤害。

当一个男人为了梦想扔掉尊严时，终会为其赢得更的尊重！

洗心革面的大男孩终于依靠自己的努力迎来职业生涯第二春，不同以往的是这一次他不在乎球队的进攻核心，而是球队蓝领防守大闸。出色的卡位意识帮助霍华德在对阵76人之前，连续7场篮板球上双并且其中五场获得进攻篮板4个以上。这得益于近期充足的出场时间，出色的篮板球和护框能力让霍华德重新拿回扔掉的尊严。

近期一位联盟高管透露，霍华德赛季至今的表现不错，能在今年夏天拿到一支球队中产特例中的大部分，中产特例约970万美元试想一下小乔丹这样的护框能力，都能得到一份4年3996万美元的合同，霍华德如此出色的发挥，合同价值没有理由低于小乔丹。

湖人刚好有一个中产特例，正好可以留给霍华德，虽然湖人现在很缺锋线，但一名优质的护框手比锋线还难得。湖人的争冠路上遇到了洗心革面的霍华德，真的是令人非常欣喜。霍华德可以昂首挺胸的走完剩余职业生涯，对于球迷来说是最欣慰的事情，毕竟青春只有一次，即便再有下一个科比或者下一个霍华德，我们也不再拥有青春，珍惜眼前的一切为了自己的目标与理想奋斗，或许努力不会赢得结果，但可以赢得足够的掌声与喝彩，认可与掌声激励着我们不断前进。