NBA运动员赛季期间是如何进行力量训练的？
吾梦未尽 热爱生活，热爱美好未来
一、超强负重训练法
很多汽车迷都知道，卡车轮胎的重量一般都在100多公斤，还真有那么一位球星，每天坚持扛着卡车轮胎做力量训练，他就是勒布朗·詹姆斯。据说他每年的身体保养费用就超过百万美金，也难怪他能在赛场上犹如卡车般碾压对手。
二、阻氧面罩肺活量训练法
初次看到有人用阻氧面罩做肺活量的训练，还以为是戴了防毒面具。这种训练法也被广泛地运用在NBA球星的体能训练中。我们所知道的“林疯狂”林书豪就采用这种方法训练。所以说，他之所以能在群星璀璨的NBA赛场上大显身手，真的不光只是因为他哈佛大学的学习经历。
三、背负降落伞跑
有过在大风中步行经历的人都知道，逆风而行是一件多么困难的事情，有时候风雨大作的日子，我们顶着一把伞都很难前行，就更别说对抗风里做体能训练了。可NBA的这些球员们，不仅逆风训练，为了增加阻力，他们还背负降落伞进行快速跑，可想而知他们得克服多么强大的阻力。
四、蒙眼网球训练法
我们知道，运球能力是赛场上一项非常重要的技术项目，球星库里的运球技术让人感觉他是实现了“人球合一”。可很多人不知道他的这项技术来自于日积月累的蒙眼网球训练法。想象一下，在蒙着眼睛的状态下搞定小小的网球，运篮球的技术当然能进入一种无人的境界了。
五、水中、沙漠中训练，身缚铁链训练
玩过水中项目的朋友都知道，水的阻力是非常大的，要正常活动都有困难，更别说是做奔跑、负重行走这些训练科目了。
沙漠就更不用说了，不仅要克服沙子以及沙漠中各种无征兆的特殊天气的影响，还要忍受干旱、高温和饥渴。
格里芬、姚明和杜兰特就曾这样训练过。为了达到增加训练阻力的目的，安东尼还采取身缚铁链的训练法。
六、666训练法
除了训练强度，超长的训练时间也是球星们经常采用的办法。科比的训练法就是每周6天，每天6小时，每天6个阶段的训练。
据说他还曾经在夜里四点在沙漠骑自行车，回到训练馆后一直训练到晚上7点半。
这些训练带给运动员的，不仅是体能和技术的顶峰，还有超人的精神和意志力。不过，我们普通人要学习他们这种顽强拼搏精神的同时，也要注意，体能训练也有受伤的可能，还是要坚持科学的训练方法。
