詹姆斯7年不吃猪肉，每年身体保养百万，中国球员撸串喝酒

本赛季虽然骑士1比4负于勇士无缘总冠军，但是不可否认的是，詹姆斯作为现役全能选手仍然令人尊敬。出生于1984年的詹姆斯已经33岁了，其状态仍处在巅峰，在关键球上仍然能凭借一己之力绝杀对手，并且在赛场上还能上演精彩绝伦的扣篮，他为何宝刀不老？其训练计划和食谱告诉了我们。

在2003年，詹姆斯刚进入联盟的第一个赛季，还是个初出茅庐的新秀。在经历14个赛季后，詹姆斯从技术、身体、经验、球商都上升到联盟顶级水平，在比赛中往往能力挽狂澜。在本赛季仍能拿下26+8+8的全面数据。

小前锋的身高，中锋的体重，后卫的速度，而且还很少受伤，谁能找到类似这样的超人。更高、更快、更强，甚至有人说未来取得的成就有可能超越乔丹！其劲爆的身体素质堪称顶级，这与他科学的饮食习惯和刻苦的训练是分不开的。

詹姆斯的好友马弗里克卡特曾经透露：每年身体保养花费就高达150万美元。光这一项就比很多NBA球员的年薪还要高，他还有两位训练师，另外配有专门的厨师。

为了保持身体高强度质量和肌肉的力量，詹姆斯有7年不吃猪肉，很多时候以鸡肉为主，早餐吃煎蛋3个、蔬菜沙拉1千克和蔬菜汁1千毫升、烤面包5个、甜甜圈1个。午餐鸡胸肉较多爱吃，搭配蔬菜沙拉、蔬菜汁和烤面包5个和炒面1份。

詹皇的比赛专注度很高，自控能力也很强，即使是很饿也能抵御美食的诱惑。

下面不得不说国手，在国际大赛中，和欧美强队过招。不仅球技，连身体对抗和体能都比不上。先不说先天是一方面，在日常的饮食中也是很不注意。鸡蛋灌饼、炸鸡啤酒、烤串队身体质量产生不小的影响，这种美食的诱惑一般人也是经不住。

就凭这一点，我们中国球员要向NBA学习，提高自控能力，管住嘴。身体在篮球场的重要性不言而喻。不仅要在球技提高，身体素质更是重中之重。